स्वस्थ भोजन के नाम सूची हिंदी में
स्वस्थ भोजन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसलिए हमें अपनी दैनिक जीवनशैली में स्वस्थ भोजन जरूर शामिल करना चाहिए। इस लेख में हम स्वस्थ भोजन के नाम सूची देखेंगे जो हिंदी में है।
प्रोटीन के स्वस्थ भोजन
- मोटे दूध के साथ बेसन का हलवा
- दही
- अंडे
- मटर
- सोयाबीन
- मंगो दाल
प्रोटीन हमारे शरीर में मात्रा बढ़ाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। जो लोग मांसाहारी नहीं होते उनके लिए सोयाबीन और मंगो दाल आदि एक अच्छा स्वस्थ भोजन है।
फलों और सब्जियों के स्वस्थ भोजन
- आलू
- बैंगन
- गाजर
- सेब
- केले
- कटहल
फलों और सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल और फाइबर होता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
अन्य स्वस्थ भोजन
- मखाने
- खसखस
- अंजीर
- गुड़
- घी
- तिल
इन उपयोगी खाद्य पदार्थों की अच्छी मात्रा सेहत के लिए फायदेमंद होती है। इसलिए हमें अपनी दैनिक आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।
संक्षिप्त में
स्वस्थ भोजन का चयन करना हमारी सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसलिए हमें अपनी दैनिक जीवनशैली में स्वस्थ भोजन को शामिल करना चाहिए। इस लेख में हमने स्वस्थ भोजन के नाम सूची दी है जो हिंदी में है।